​ GYMNASTIQUE MEDICALE  

La gymnastique thérapeutique est basée sur des exercices corporels spécifiques, permettant de stimuler les réactions naturelles du corps. C’est une gymnastique thérapie visant à rééquilibrer le corps humain. Pendant les séances, nous apprenons la respiration thérapeutique visant à étirer la colonne vertébrale et replacer le bassin ainsi que d’autres exercices pour redresser le corps (lombaire, sciatique, vertiges, fatigue, stress…).

Aquagym

Nos séances d’aquagym se pratiquent en piscine peu profonde. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

L'aquagym est une activité physique qui met à contribution tout le corps : abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules, … Elle permet de perdre du poids et a des vertus esthétiques (remodèle la silhouette, lutte contre la cellulite, etc.) et sur la santé (permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire).