MASSAGE THERAPEUTIQUE / PREVENTIF
Le massage général proposé par le CMRAP a une vocation thérapeutique ou préventive. Ce type de massage vous redonne du tonus et de la vitalité et vous aide à éviter plusieurs affections physiologiques.
Les bienfaits de ce massage utile pour tous (travailleurs de bureau ou de terrain, sportifs ou non, etc.) sont nombreux :
Structure et posture de votre corps
- soulage le mal de dos;
- rend les muscles plus souples;
- aide au relâchement des tensions;
- améliore la mobilité articulaire;
- favorise une plus grande amplitude des mouvements.
Fonctionnement général de votre organisme
- apaise et calme;
- soulage la douleur;
- améliore la qualité du sommeil;
- augmente la capacité respiratoire;
- renforce le système immunitaire;
- améliore la digestion et réduit la constipation;
- améliore la circulation sanguine et lymphatique;
- améliore la santé de la peau
Sur les plan sensoriel et psychomoteur
- augmente la conscience de son corps;
- éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions;
- favorise une plus grande circulation de l’énergie
Sur les plans psychologique et émotionnel
- accroît la conscience de ses émotions;
- augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle;
- contribue au calme et à la résistance au stress;
- réduit l’anxiété
Nous effectuons une prise en charge spéciale des troubles musculo-squelettiques (ce sont des risques à effet différés qui sont directement liés au travail [emplois de terrain ou de bureaux, nul n'est épargné]).
La posture, l'intensité, la répétition, la durée de l'activité, les conditions, l'environnement et la perception du travail en sont les causes. Il est mieux de les prévenir. Mais il est aussi possible de les traiter.
Les massages thérapeutiques sont fortement conseillés aux futures mamans, et ce dès que vous avez passé le cap du premier trimestre, lorsque le fœtus sera stabilisé.
Ce type de massage est très doux. Il doit être pratiqué une fois par semaine lors du deuxième trimestre et deux fois lors du dernier trimestre.
Il existe quelques cas où le massage prénatal n’est pas conseillé (ex : grossesse avec complications, diabète, hypertension artérielle…). Nos praticiens vous feront toujours un bilan-diagnostic au préalable pour vous faire les recommandations adaptées à votre situation. Les bienfaits des massages pour femme enceinte sont nombreux.
- Soulage les douleurs et tensions musculaires, les douleurs sciatiques, les maux de dos et les crampes dans les pieds
- Aide à maintenir une posture appropriée, réduit le gonflement des mains et des pieds et soulage les maux de tête et de la congestion des sinus (dégage les voies respiratoires)
- Favorise le sommeil et la récupération
- Allège ou supprime les nausées et vomissements
- Prépare les muscles de la future maman à l’accouchement
- Réduit aussi le « cortisol », une hormone, issue du stress et des angoisses
Permet l’émission d’ocytocine par la mère :
le bébé reçoit ce sentiment et se sent en sécurité, développant ainsi son
épanouissement affectif
Quand bébé arrive, très vite les regards sont tournés vers lui et on oublie trop souvent la jeune maman qui mérite d'être entourée et que l'on s'occupe d'elle.
S’occuper de bébé demande beaucoup d’énergie. L'accouchement, les nuits hachées, l'allaitement, le portage..., tous ces facteurs expliquent la fatigue et les tensions musculaires chez les jeunes mamans.
Le massage post-natal (encore appelé post-partum) est possible dès la 1ère semaine après l’accouchement. Il a plusieurs vertus :
- Libère du stress grâce à la sécrétion d’endorphine
- Soulage des douleurs au niveau du dos, des épaules et des bras
- Permet de retrouver un sommeil normal
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Elimine les toxines
- Permet de retrouver un équilibre hormonal et ainsi de réduire les œdèmes
- Aide à retrouver une forme normale